Аюрведический массаж

Общее руководство по массажу для людей с конституционным типом вата

Люди с типом вата нуждаются в легком, питающем массаже, так как это наиболее чувствительные натуры с хрупкой костной структурой. Им показано применение большого количества масла. Больше всего этому конституционному типу подходит саттвический массаж и гармонизирующие массирующие движения.

Активизирующий метод полезно применять в случаях разрыва связей между системами и областями тела, для восстановления целостности.Эффективность повышается использованием целебных масел. Давление на точки должно иметь мягкий и гармонизирующий характер, применяться только когда пациент расслаблен. В данном случае необходимы разогревающие масла и травы. Масла должны быть теплыми или горячими (но не обжигающими). Массаж глубоких тканей обычно не рекомендуется.

Общее руководство по массажу для людей с конституционным типом питта

Люди с типом питта нуждаются в питающем и освобождающем массаже. Им показана смесь саттвической и раджастической техник. Быстрые движения активизирующей техники могут раздражать этот тип людей, если их выполнять слишком усердно. Начинать нужно с гармонизирующих приемов, а затем использовать комбинацию из активизирующего и освобождающего методов, которая формируется согласно потребностям конкретного человека.

Этому конституционному типу очень полезен массаж глубоких тканей, что позволяет выпустить напряжение и энергию тамас. Охлаждающие масла и травы наиболее подходят для людей этого типа и наносятся на кожу подогретыми в зимнее время и холодными в летнее. Масла используются в небольших количествах, так как тела людей с типом питта по своей природе обладают большим количеством маслянистых веществ.

Общее руководство по массажу для людей с конституционным типом капха

Для людей с типом капха применяется активизирующий и освобождающий массаж. Таким пациентам показаны все три техники массажа: начинать нужно с саттвической, но основными должны быть раджастическая и тамасическая. Люди с типом капха нуждаются в жестком подходе. Для них используются теплые или горячие масла. Травы нужно выбирать такие, которые будут стимулировать и активизировать их замедленный обмен веществ. Масла применяются в маленьком количестве, и после каждого массажа с применением масел, нужно высушить кожу, нанеся на тело порошки из трав, для создания трения.

Это помогает привести тело в тонус и улучшить кровообращение. Быстрые, энергичные движения – самый лучший способ массирования для этого конституционного типа. Работа над глубокими тканями начинается с первого сеанса. Глубокое проникновение необходимо для предотвращения застоя в тканях и системах организма.

Традиционно считается, что для всех конституционных типов, прямолинейные массирующие движения применяются на теле и конечностях, а круговые движения на суставах.

Юта Рутгер. "Восточный массаж как фактор удовольствия"